Konopný protein: dokonalý doplněk stravy nejen pro vegany
Konopný protein je pravděpodobně tím nejlepším veganským proteinovým práškem, jelikož obsahuje dvacet aminokyselin, včetně devíti esenciálních, které si naše tělo samo neumí vytvářet, ale musí ho získávat z potravy.
Nejde jen o bílkoviny
Konopný protein není jen zdrojem bílkovin, ale obsahuje také větší množství zdravých omega mastných kyselin a vlákniny než řada jiných běžných proteinových prášků. Níže se dozvíte, jaké jsou jeho další výhody.
Zdravá raw pochoutka
Konopný protein se vyrábí ze semínek rostliny konopí. Ta jsou ve své přirozené formě perfektní raw (syrovou) stravou, která pohladí chuťové pohárky svou lehce ořechovou příchutí. Konopná semínka jsou, co se bílkovin týče, zdrojem devíti esenciálních aminokyselin (histidin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, fenylalanin, threonin, tryptofan a valin). Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, které se navzájem kombinují, aby utvořily bílkovinné řetězce. Společně tvoří aminokyseliny a proteiny základní stavební kámen lidského těla.
Konopný protein též obsahuje esenciální mastné kyseliny omega-3 a omega-6 v ideálním poměru 3:1. Zároveň jedním z mála zdrojů těžko získatelné gamma kyseliny linolenové (GLA), což je zdraví prospěšná omega-6 kyselina, která se metabolizuje jinak než jiné a méně prospěšné omega-6 kyseliny. U potravin bohatých na GLA, mezi něž patří právě konopné semínko potažmo protein z něj, bylo vypozorováno, že mohou mít pozitivní vliv na:
- ADHD
- Bolesti prsu
- Cukrovku a diabetickou neuropatii
- Srdeční onemocnění
- Vysoký krevní tlak
- Roztroušenou sklerózu
- Obezitu
- Premenstruační syndrom (PMS)
- Revmatoidní artritidu
- Kožní alergie
Nutriční profil konopného proteinu
Proteinový prášek z konopných semínek poskytuje spolehlivou podporu výživy podobnou lněným semínkům. Konopný protein obsahuje zdravou dávku dietní vlákniny, chlorofyl, minerály a antioxidanty bez nasyceného tuku, cholesterolu, sodíku ani cukru.
Výživové látky
Cca čtyři polévkové lžíce (30 gramů) organického, vysoce kvalitního konopného proteinu by mělo obsahovat zhruba:
- 120 kalorií
- 11 gramů uhlohydrátů
- 12 gramů bílkovin
- 3 gramy tuku
- 5 gramů vlákniny
- 260 miligramů hořčíku (65 % doporučené denní dávky)
- 6,3 miligramů železa (35 % doporučené denní dávky)
- 380 miligramů draslíku (11 % doporučené denní dávky)
- 60 miligramů vápníku (6 % doporučené denní dávky)
Účinky na zdraví
Ať už jste vytrénovaný atlet, průměrný sportovec či pouze chcete vylepšit svůj jídelníček o zdraví přínosné potraviny, konopný protein skýtá širokou škálu zdraví prospěšných účinků, což z něj dělá skvělou volbu pro každého. Mezi tyto účinky patří:
- Zvýšení příjmu bílkovin
- Zlepšení srdeční kondice
- Snížení rizika osteoporózy
- Pročištění tlustého střeva
- Snížení chuti na sladké
- Posílení imunitního systému
V Canatura můžete zakoupit jak čistý konopný proteinový prášek, tak i různé pochoutky s jeho vysokým obsahem. Nejpřirozenější formou příjmu konopného proteinu je pak konzumace nezpracovaných konopných semínek v přírodní formě.