Jak může CBD pomoci seniorům?
- Co je CBD
- Jak může CBD seniorům pomoci?
- Je CBD bezpečné pro seniory?
- Jak CBD užívat?
- Vedlejší účinky a rizika
- Na co si dát pozor?
- Závěr
Co je CBD?
Kanabidiol (CBD) je druhým nejhojněji zastoupeným kanabinoidem v rostlině konopí. Tato sloučenina si získala popularitu zejména díky svému terapeutickému potenciálu a schopnosti ulevit od různých obtíží, jako jsou úzkosti, nespavost, záněty, chronická bolest či kožní choroby.
A na jakém principu CBD funguje? Součástí všech savců, tedy i člověka, je takzvaný endokanabinoidní systém, který má vliv na celou řadu funkcí v těle a na hormonální a nervovou soustavu. CBD interaguje s endokanaboidním systémem prostřednictvím receptorů CB1 a CB2 rozmístěných po celém těle, a tím pomáhá udržovat v organismu rovnováhu. Některé kanabinoidy se na receptory vážou přímo, jiné, jako právě CBD modulují jejich aktivitu, působí tedy nepřímo.
Na trhu je v dnešní době velké množství produktů s obsahem kanabidiolu, například CBD oleje a kapky, CBD kapsle, CBD krystaly, CBD kosmetika a mnoho dalšího. Tyto produkty se liší způsobem podání, složením, koncentrací, dávkováním a rychlostí účinku.
Jak může CBD seniorům pomoci?
Pokročilý věk se pojí s větším výskytem různých neurodegenerativních onemocnění a nemocí spojených s bolestí a záněty, jako je například artritida nebo osteoporóza. S čím může CBD seniorům pomoci?
Úleva od bolesti
Výzkumy ukazují, že nepsychoaktivní kanabinoidy mohou zmírňovat bolest. Od počátku roku 2000 prokázaly klinické studie, že CBD je při chronické bolesti vysoce účinné, nebo alespoň srovnatelné s placebem (placebo-ekvivalentní). Kombinace THC a CBD může být účinnou terapeutickou možností pro pacienty s neuropatickou bolestí a dalšími typy chronické bolesti.
V roce 2019 byly ve vědeckém časopise The Journal of Pain publikované výsledky průzkumu, kterého se zúčastnili pacienti s chronickými bolestmi. Ukázalo se, že zdravotní stav se zlepšil u 57,45 % z nich a 61,7 % pacientů mohlo snížit množství léků na bolest, včetně opioidů.
Nespavost
Mnoho lidí se ve stáří potýká s nespavostí, přitom kvalitní spánek je pro zdravý život nezbytný. CBD může pomoci uvolnit napětí a podporuje klidný spánek. V roce 2019 proběhla studie zaměřená na spánek a úzkost. Účastníci této studie pravidelně užívali CBD olej ve formě kapslí, u 66,7 % z nich došlo ke zlepšení kvality spánku. Úzkost, která také velmi často vede k nespavosti nebo je jejím důsledkem, se snížila u 79,2 % jedinců.
Zdraví kostí
Chronické onemocnění kostry (osteoporóza) charakteristické úbytkem kostní hmoty a poruchami stavby kostí může potkat kohokoliv, ale zvlášť ohrožené jsou ženy po menopauze. Uvádí se, že v tomto období v životě ženy dochází k průměrnému snížení kostní hmoty o 10-20 %. Studie publikovaná v roce 2022 ve vědeckém časopise Frontiers in Pharmacology dokládá, že CBD může zlepšit hustotu kostí (kostní hmoty).
Parkinsonova choroba
Výzkumy naznačují, že CBD by mohlo pomoci s tlumením příznaků některých neurodegenerativních onemocnění spojených se stářím, jako je Parkinsonova choroba.
Některé studie již prokázaly, že konopí, CBD a nabilon (syntetická forma THC) mohou zlepšit motorické příznaky více než placebo. CBD má potenciál zlepšit psychiatrické příznaky, nežádoucí účinky navíc bývají v případě CBD vzácné.
V roce 2004 proběhlo dotazníkové šetření u 339 pacientů s Parkinsonovou chorobou, z nichž 85 potvrdilo pravidelné užívání konopí. Po užití konopí 45,9 % pacientů popsalo mírné nebo výrazné zmírnění příznaků Parkinsonovy choroby, přičemž u 30,6 % se zlepšil klidový třes, u 44,7 % se zmírnila bradykineze a 37,7 % uvádělo zmírnění svalového napětí.
Alzheimerova choroba
Ukazuje se, že CBD obsažené v konopí by mohlo být užitečné také pro léčbu a prevenci Alzheimerovy choroby. Alzheimerova choroba se projevuje odumíráním nervových buněk v mozku a některé studie potvrdily, že CBD může tyto buňky chránit před zánětem a oxidačním stresem. CBD by tedy mohlo rozvoj Alzheimerovy choroby zpomalovat.
Přestože je potenciál kanabinoidů při léčbě neurodegenerativních onemocnění slibný, výzkumy jsou teprve v počátcích, je nezbytné provést další studie na dostatečně velkém vzorku populace, aby se potvrdila účinnost a zmapovaly možné nežádoucí účinky.
Deprese, úzkost
Mnoho seniorů se potýká s úzkostmi, zhoršenou náladou a depresivními příznaky. Studie naznačují, že CBD může být potenciální terapií pro léčbu úzkosti, deprese, schizofrenie a souvisejících psychotických poruch. Zvířecí modely ukázaly, že podávání CBD minimalizuje úzkost, depresi a chování související se stresem.
V roce 2022 proběhlo dotazníkové šetření, kterého se zúčastnilo 90 respondentů užívajících CBD k léčbě příznaků deprese. 86 % respondentů uvedlo, že se po užívání CBD cítili lépe, přičemž drtivá většina z nich (93%) nepociťovala žádné negativní účinky.
Údaje o prospěšnosti CBD při snižování závažnosti depresivních příznaků a úzkosti jsou zatím stále omezené, ale slibné.
Je CBD bezpečné pro seniory?
Samotné CBD nemá psychoaktivní účinky. Produkty obsahují žádné, nebo jen minimální, zákonem povolené množství THC. Ač je CBD považováno za bezpečnou látku, současné výzkumy o vlivu tohoto kanabinoidu na zdravotní obtíže nejsou primárně zaměřené na seniory. Starší lidé se často potýkají hned s několika onemocněními současně a někteří užívají větší množství léků. Řada onemocnění, která má u mladší populace hladký průběh, pro ně může být fatální. Protože se jedná o zranitelnou skupinu, je nutné být při zkoušení nových látek opatrný. Doporučujeme se o užívání CBD poradit s lékařem nebo jiným odborníkem.
Sledujte a zaznamenávejte nežádoucí účinky, jako je ospalost nebo změna chuti k jídlu, a pokud se vyskytnou, ihned s užíváním CBD přestaňte.
Jak CBD užívat?
CBD oleje a kapky
Kanabidiol lze užívat v různých formách, nejoblíbenější a nejznámější jsou CBD oleje a kapky. CBD olej se aplikuje kapátkem pod jazyk, tímto způsobem se dostává přes sliznici a trávicí soustavu do krevního oběhu.
Co se týče určení správné dávky CBD olejů a kapek, jedná se o individuální záležitost, kterou ovlivňuje mnoho faktorů, mezi něž patří například tělesná hmotnost, metabolismus, zdravotní stav nebo genetické dispozice. Doporučuje se začínat s nízkou dávkou (jedna kapka) a postupně podle potřeby přidávat.
CBD oleje a kapky se rozdělují do těchto skupin:
- Plnospektrální oleje a kapky - obsahují všechny přirozené sloučeniny z rostliny konopí, včetně zákonem povoleného množství THC
- Širokospektrální oleje a kapky - obsahují kromě CBD většinu dalších sloučenin z rostliny konopí, ale neobsahují THC
- (CBD izolát - čistá forma CBD; bílý prášek, který se mísí s nosnými rostlinnými oleji a prodává se jako tinktura nebo se přidává do topických přípravků a kosmetiky)
Výhodou plnospektrálních a širokospektrálních přípravků je, že všechny sloučeniny (kanabinoidy, terpeny, flavonoidy) spolupracují, a mohou tak zvyšovat či doplňovat účinky jednotlivých složek. Tento jev je známý jako efekt doprovodu (entourage effect). Na trhu jsou k dostání oleje a kapky v různých koncentracích, tedy s různým množstvím účinné látky (CBD). Pokud s CBD zatím nemáte zkušenost, vyberte si 5% nebo 10% CBD oleje a kapky.
CBD kapsle
Další možností jsou CBD kapsle, ty jsou vhodné zejména pro lidi, kterým nevyhovuje specifická konopná chuť CBD olejů a kteří nechtějí příliš přemýšlet nad dávkováním. Kapsle obsahují různé množství CBD, uvádí se v miligramech (mg).
Topické přípravky, kosmetika s CBD
Masti s CBD a konopné balzámy pomáhají při bolestech svalů a kloubů. CBD má také příznivý vliv na některá kožní onemocnění, jako je psoriáza, lupénka, ekzém nebo dermatitida. CBD může pomoci zmírňovat zánět, svědění, zarudlost a suchost kůže.
Kosmetika a krémy s CBD mohou omezovat viditelné projevy stárnutí tím, že pomáhají redukovat či zjemňovat vrásky a navracet pokožce pružnost a pevnost.
Před aplikací jakékoliv masti je důležité otestovat snášenlivost vetřením malého množství například na zápěstí.
Konopné a bylinné čaje
Konopné čaje a bylinné směsi pomáhají se spánkem, relaxací a mohou také podpořit imunitní systém či zažívání seniorů. Konopí obsahuje kanabinoidy, flavonoidy, terpeny, minerály a další prospěšné látky, které mají příznivý vliv na nervovou soustavu. Konopný čaj nepůsobí psychoaktivně, přesto, díky vyššímu obsahu CBD, CBG a dalších kanabinoidů, může zklidnit mysl a ulevit od napětí. Myslete však na to, že ne všechny byliny jsou vhodné pro každého, některé mohou rušit účinek léků nebo s nimi interagovat nežádoucím způsobem, zvyšovat či snižovat krevní tak nebo způsobovat nevolnost.
Vaporizace
Další možností, jak užívat kanabinoidy, je vaporizace suché směsi nebo liquidů s CBD. Využívá se k tomu vaporizér, který zahřívá CBD oleje, extrakty nebo květy. Vzniká při tom pára s obsahem účinných látek, která se následně vdechuje. Tímto způsobem lze rychle dodat kanabinoidy do krevního oběhu a dosáhnout téměř okamžitého účinku.
Vedlejší účinky a rizika
Stejně jako u jiných látek, ať už přírodního či syntetického původu, i u CBD se mohou objevit vedlejší účinky. Mezi možné (ač vzácné) nežádoucí účinky při užívání CBD patří:
- sucho v ústech
- průjem
- snížená chuť k jídlu
- ospalost a únava
Zvlášť opatrní buďte v případě, kdy senior užívá nějaké léky. O interakci CBD a konkrétních typech léčiv se dočtete v našem článku. Pokud vy nebo vaši blízcí užíváte léky na předpis, promluvte si o užívání CBD se svým lékařem.
Na co si dát pozor?
Při nákupu CBD by neměla nikdy příznivá cena zvítězit nad kvalitou. Kvalitní CBD extrakty se získávají z organicky pěstovaného konopí (bez pesticidů a herbicidů). Většina výrobců uvádí na obalu informace o tom, z jakého konopí extrakt pochází.
Na obalech produktů by mělo být uvedené přesné množství CBD. Vyhněte se produktům, jsou špatně označené nebo tyto informace neobsahují.
Odpovědní výrobci nechávají své produkty testovat nezávislou třetí stranou (laboratoří) a uvádějí výsledky těchto testů (certifikáty pravosti) na svých webových stránkách, obalech produktů nebo na vyžádání. Díky certifikaci si mohou zákazníci ověřit, že obsah a čistota produktu odpovídají tomu, jak je inzerován.
Vyhněte se nákupům v automatech a raději se obracejte na specializované kamenné obchody či e-shopy, kde se můžete poradit o vhodných produktech pro vaše potřeby.
Závěr
CBD je přírodní sloučenina pocházející z rostliny konopí, která spolupracuje s endokanabinoidním systémem v lidském těle a může příznivě působit na některé obtíže, se kterými se starší populace potýká, jako je bolest, nespavost, řídnutí kostí, neurodegenerativní onemocnění nebo deprese.
Užívá se ve formě olejů a kapek, kapslí, na vnější použití pak ve formě topických přípravků, náplastí, kosmetiky. Účinná je také vaporizace.
CBD může podpořit duševní zdraví a zlepšit kvalitu života, v případě seniorů je však důležité nejprve zvážit několik faktorů, jako je zdravotní stav a užívání léků, a konzultovat své obtíže a případné užívání CBD produktů s lékařem.
Ať už vybíráte CBD pro sebe, přátele, pro rodiče či prarodiče, vždy se zaměřte na kvalitní produkty, které prošly laboratorní analýzou.