Jak konzumace konopí ovlivňuje růst svalů
Testosteron a růstové hormony
Neexistuje mnoho studií o vlivu marihuany na růst svalů. Studie z roku 2017 však odhalila, že marihuana negativně ovlivňuje produkci testosteronu, zatímco další studie provedená v Dánsku zjistila opak. Na základě studií u lidí věnujících se dopadům užívání marihuany na růst svalů se zdá, že neexistuje žádná měřitelná hladina hormonálních rozdílů vyplývajících z účinků THC na lidský růstový hormonální systém, zejména na testosteron.
Je důležité pochopit, že výsledky studií mohou mít jen malý význam, a myslím si, že přesně to je případ dopadů užívání marihuany na tvorbu testosteronu. Nicméně účinky na člověka byly nekonzistentní a rozdíly jsou pravděpodobně částečně způsobeny vývojem tolerance. Dlouhodobé účinky užívání marihuany na lidské endokrinní systémy zůstávají nejasné.
Nárůst váhy
Studie o souvislostech mezi konzumací marihuany a přírůstky na váze naznačovala, že užívání marihuany může pomoci přibrat na váze díky zvýšení chuti k jídlu. Je to významné zjištění, protože chuť k jídlu je u mnoha hubených lidí, kteří chtějí budovat svaly, velkým problémem. Ve skutečnosti je dosažení kalorického přebytku spolu s nastavením svalových podnětů v tréninku nejdůležitějším faktorem růstu svalů. Výhody marihuany, která zvyšuje chuť k jídlu, však jdou ještě dále.
Zatímco mnoho lidí tvrdí, že obrovská chuť k jídlu vyvolaná konzumací marihuany vede k nezdravému stravování, obecně se uvádí, že vnímání chuti jídla se po konzumaci konopí ohromně zlepšuje. Proto je snazší jíst zdravé jídlo, které uspokojí vaši chuť k jídlu. Pokud jste dostatečně silní, abyste odolali touhám po brambůrkách nebo čokoládě, můžete využít zlepšení chuti podle svého přání a místo toho jíst syrovou zeleninu.
Výkonnost
Ve skutečnosti osobnosti kulturistiky, jako je Arnold Schwarzenegger, přiznali konzumaci marihuany a bývalý hráč týmu Dallas Cowboys Shaun Smith, který hrál devět sezón NFL, připustil, že „před každým zápasem vykouřil dva blunty.“ Proto je pravděpodobné, že vytrvalostní sportovec může těžit z účinků marihuany proti bolesti a na rozšíření průdušek, aby vydržel tvrdý trénink, a zápasník UFC, který užívá THC v mírných dávkách, může těžit ze zvýšeného soustředění a vyšší kreativity v kombinaci s potlačením bolesti.
Ale užívání marihuany ve vysokých dávkách - zejména při dávkách 100 mg THC nebo vyšších – při činnosti, která vyžaduje sofistikované pohyby, nese v sobě prvek nebezpečí, nebo vyžaduje týmovou práci, jako je Monster Race nebo HellRunner, by mohlo být základem pro katastrofu.
Sečteno podtrženo
Na závěr je nutno zmínit, že není k dispozici dostatek informací, které by umožnily jasně určit, zda marihuana brání růstu svalů, nebo jej podporuje. Je však prokázáno, že intoxikace alkoholem snižuje svalovou syntézu a snižuje výkon následující den díky typické kocovině. Pokud vezmete v úvahu, že marihuanu lze užít jako posilovač chuti k jídlu a že neexistují žádné přímé negativní účinky na růst svalů, je marihuana skutečně lepší alternativou k alkoholu. Kromě toho existuje několik zdravotních výhod užívání CBD, které by měly být také zohledněny. Užívání alkoholu má určitě negativní účinky a přispívá k zhoršení zdraví.