Golfistův průvodce světem CBD, aneb jak může CBD vylepšit vaši hru
Je to proto, že přínosy CBD pro zdraví jsou mimořádně rozmanité - věda ukazuje, že CBD má protizánětlivé účinky, působí proti úzkosti a podporuje homeostázu. CBD je jasným přínosem také pro sportovce.
Ale pokud jde o sportovce a o to, jak by jim mohlo CBD pomáhat, jedna skupina se často přehlíží: golfisté. Možná vás to nepřekvapuje. Koneckonců, golf nepřichází s do očí bijícími riziky sjezdového lyžování nebo se zjevnými metabolickými požadavky při profesionální cyklistice. Přesto je golf také jedním z nejsložitějších, repetitivních a mentálně náročných sportů. Ve snaze o zlepšení golfisté všech úrovní často podstupují dlouhé hodiny praxe plné náročného tréninku založeného na neuromuskulárním tréninku.
Stejně jako u jiných sportovců může CBD pomoci. Může golfistům poskytnout psychickou a fyzickou podporu, kterou potřebují ke zlepšení svých dovedností - a snížit jejich skóre.
Zajímá vás, zda je pro vás CBD to pravé? Pokud ano, vzdělání vám poskytne určitá vodítka. Zde jsou 4 úžasné vlastnosti CBD - vlastnosti, které také mají potenciál zlepšit vaši golfovou hru.
Přínos #1: CBD bojuje se záněty
Přínos #2: CBD podporuje zdravé klouby
Přínos #3: CBD vylepšuje spojení mysli a svalů
Přínos #4: CBD podporuje kvalitnější spánek
Přínos #1: CBD bojuje se záněty
CBD je silně protizánětlivé. Na rozdíl od běžných protizánětlivých léků působí však také holisticky.
To je dobře, protože malé množství zánětu je skutečně prospěšné (pomáhá signalizovat ostatním částem těla, kdeje zapotřebí opravy). Ale příliš mnoho - nebo příliš málo - zánětuje špatně.
Nekontrolovaný, chronicky vleklý zánět může vést ke vzniku bolesti, poškození nervů nebo dokonce ke zhoršení zdraví kloubů. Osoba, která (z jakéhokoli důvodu) nemá v těle dostatečný zánět, nemusí být schopna přizpůsobit se cvičení a jiným stresujícím faktorům.
Aby vše fungovalo správně, musí soutěžící sportovec pomoci svému tělu kráčet po této jemné linii a jiné to není ani u golfistů. Stejně jako ostatní sportovci běžně překonávají fyzickéhranice... a zánětlivé stavy u nich je nutno řešit.
Co k tomu řekl muž, kterého mnozí považují za nejlepšího golfistu, Jack Nicklaus: „Akorá tsi ničíme naše těla ... Proto jsem se vzdal golfu.“
Tiger Woods, nejlepší golfista moderní doby, měl podobnou zkušenost. V roce 2008 se zotavil z operace kolene, a vzápětítěsně vyhrál golfové US open, kdy finalisté odehráli přes 19 jamek play-off „navíc“.
Jak v New York Times sarkasticky psali, „jediné, co musel Woods udělat, aby vyhrál, bylo překonat dva měsíce nečinnosti - od dubna, kdy podstoupil operaci kolena, neprošel pěšky 18 jamek, překonat přetrvávající bolest v koleni a vrátit se do hry po čtyřech dvojitých bogey. “ Kdyby jen měl Tiger v té době CBD.
Proč? Protože se zdá, že CBD urychluje zotavení poraněných kostí a kloubů „zpomalením“ průběhu zánětu. Jakmile zánět ustoupí, zdá se, že dokonce pomáhá formování novějších, zdravějších buněk, které mohou hrát roli v hojení.
Pojďme se nejprve zabývat zánětem. Řekli jsme, že dopady CBD na zánět jsou holistické, ale co to znamená? To znamená, že CBD snižuje chronický zánět v oblastech, kde je to nejvíce potřeba. CBD to provádí prostřednictvím aktivace endokanabinoidního systému.
Endokanabinoidní systém je vysoce selektivní - jeho receptory se přesouvají do různých oblastí těla v závislosti na tom, kde je jich zapotřebí. Zvýšení bolesti žaludku může způsobit, že se tyto receptory nahromadí uvnitř výstelky střeva, u zraněného sportovce budou nahromaděnyv zanícených oblastech.
A se zvýšenou hustotou receptorů přichází zvýšená vazebná afinita. Jinými slovy - čím více pozornosti věnuje endokanabinoidní systém určité oblasti, tím více pozornosti jí může věnovatCBD!
Využití protizánětlivých vlastností CBD je snadné, stačí užívat několik miligramů sloučeniny každý den. Golfisté mohou také přidat použití kvalitního CBD s vnějším užitím, nebo dokonce transdermálních náplastí, aby problémovým oblastem poskytli zvláštní péči.
Přínos #2: CBD podporuje zdravé klouby
Jedním z nejlepších „vedlejších účinků“ potlačení zánětu je zlepšení zdraví kloubů. Z pochopitelných důvodů se kloub, který není chronicky zanícený, bude schopen udržet sám silný a zdravý.
Bohužel, problémy kloubů jsou něco, s čím mají golfisté, zdá se, mnoho zkušeností. Jak píše Golf Digest: „Mnoho golfistů se při hře zraní. Nemají sicezlámané kosti, ale bojují s potížemi, jako je zánět šlach, bolest svalů a artritida. Nejedná se o viditelná zranění, ale mohou hráče postavit mimo hru. “
CBD pomáhá tím, že snižuje zánět a další obtíže. Studie z roku 2015 zjistila, že CBD zvyšuje aktivitu osteoblastů, což jsou nové kostní buňky, které mají vliv na zhojení zlomenin.
Zdravé kosti a klouby obsahují také spoustu zdravého kolagenu. CBD může dokonce pomoci komplikovaným kolagenovým sítím uvnitř kostí po úrazu propojit se –mohou pak být lepší a silnější než dříve.
Jak říká odborník na konopí Allen Frankel, „zde je další skvělé využití CBD pro prevenci úbytku kostní hmoty a pomoc při obnově silnější kosti po zlomenině.“
Můžete samozřejmě užívat CBD dřív, než dojde ke zranění - ne jen poté!
Kosti se musí obnovovat a regenerovat každý den, aby zůstaly v první řadě zdravé, a k tomu může být využito CBD. Je velmi užitečné jako preventivní opatření. Pro golfisty to znamená, že by jim mohlo pomoci vyhnout se „golfovému loktu“ a jiným potížím souvisejícím s opotřebením.
Další výhodou, která je nepřímá: schopnost CBD zlepšit spalování tuků znamená, že může hráči pomoci pokračovat v pohybu. Pohyb, zejména typ pohybu při cvičení s nízkou fyzickou zátěží, jako je golf, by mohl pomoci udržet silné a zdravé klouby.
Přínos #3: CBD vylepšuje spojení mysli a svalů
Golfisté mohou mít nejlepší spojení mysli a svalů ze všech sportovců. Jen se nad tím zamyslete: jejich sport zahrnuje téměř nekonečné cvičení a téměř konstantní zdokonalování techniky.
Ve vědeckém světě se toto spojení nazývá neuromuskulární koordinace. Jak byste mohli očekávat od předpony termínu, zahrnuje obrovské množství neuronů.
Věděli jste, že nervový systém je přesně to místo, kde CBD odvádívelkou část ze své nejlepší práce? Endokanabinoidové receptory, na které se váže, se nacházejí v největší koncentraci v mozku a míše a neurotransmitery, které ovlivňuje, pracují většinou v centrálním nervovém systému.
Studie již ukázaly, že kanabinoidy mohou být schopny léčit poruchy pohybu - mohou být také využity k řešení optimalizace pohybu?
Ukázalo se, že endokanabinoidní receptory typu 2 aktivované CBD ovlivňují motorické neurony v mozkových bazálních gangliích. Teoretické důkazy jsou ale složitější, takže se spokojme s tvrzením, že je to pravděpodobné.
CBD může také pomoci s obecnějším propojením mysli a těla. Vědci z Harvardu nazvali endokanabinoidní systém, který toto pomáhá regulovat, „doslovným mostem mezi tělem a myslí“.
Toto zjištění úzce souvisí s něčím, co se nazývá propriocepce, a pro golfisty je velmi důležité.
Studie naznačují, že golf může zlepšit proprioceptivní zdraví neboli schopnost vnímat fyzickou polohu v prostoru. Proprioceptivní zdraví je také rozhodující pro zlepšení něčeho tak komplexního, jako je golfový švih.
Zde je několik rad odborníků z Golfer's Digest:
„Propriocepce je přirozená, ale lze ji vylepšit - zejména při pokusech o provedení sofistikované činnosti, jako je švih golfovou holí, což vyžaduje dobrou propriocepci, protože je nemožné sledovat pohyby všech zúčastněných částí těla a zároveň míček.“
Vidíte ten potenciál CBD?
CBD > Zdravější endokanabinoidní systém > lepší propriocepce > lepší golfový švih
A s lepším golfovým švihem přichází menší opotřebení kloubů a snížené riziko zranění. Utrpíte méně zranění a budete mít více času na trénink.
Přínos #4: CBD podporuje kvalitnější spánek
Zmírnění zánětu díky CBD, o čemž jsme se zmiňovali dříve, vede k dalším výhodám. Největší, která není úplně zřejmá? Lepší spánek.
Podle nedávného článku ESPN je pro hráče golfu na úrovni PGA tato otázka velmi důležitá. Prvotřídní hráč Scott McCarron užívárostlinný prvek od roku 2018, kdy mu vzorek CBD produktu, který mu byl poskytnut, znatelně zlepšil spánek.
Možná je „zlepšení“ slabý výraz. Kvalita McCarronova spánku se změnila - jak potvrdil přístroj WHOOP sledující spánek, Scott se dočkal první týdnen „fantastického“ spánku v kuse, prvního za dva roky.
Jeho přítel z profesionálního okruhu Bubba Watson zaznamenal stejnou zkušenost. U něj vlastnost podporující spánek udělala z CBD jasnou volbu.
Je CBD legální?
CBD je plně legální a to se týká i využití v rámci PGA (Professional Golfer's Association).
Přestože bylo CBD mezi golfisty předchozích let považováno za tabu, všechno se mění.
V nedávném prohlášení PGA uznala legálnost užívání CBD, a zároveň (správně!) varovala golfisty, že hráči musí mít jistotu co se kvality jakéhokoli CBD oleje, který vloží do svých těl, týká.
Světová antidopingová agentura (WADA) také v poslední době CBD uznává stále více. Odstranili CBD ze seznamu zakázaných látek a další organizace následovaly vzápětí.
Bubba Watson (vlevo)
CBD pro profesionály, CBD pro všechny!
Ve světle toho všeho nepřekvapuje, že se z CBD stává mezi nejlepšími světovými golfisty tak populární záležitostí. Zde je jen krátký seznam hráčů, kteří nyníCBD používají a obhajují jej:
Scott McCarron
Bubba Watson
David Toms
Vaughn Taylor
DJ Trahan
Kenny Perry
Tom Kite
Scott Piercy
Mějte na paměti, že CBD užívá mnoho jiných golfistů, jen o tom tolik nemluví. Společnost s názvem Functional Remedies má asi 50 golfistů PGA Champions Tour využívajících jejich CBD řadu a také společnost Medterra podepsala s PGA golfisty sponzorské smlouvy.
Lze tedy předpokládat, že celkový počet golfových profesionálů užívajících CBD musí být poměrně vysoký.
Mohlo by být pravidelné užívání CBD cestou, jak zlepšit vaši golfovou hru? Možná ano. Možná už napodobujete profesionály a jejich tréninkové metody v jiných oblastech - využití jejich nového oblíbeného přírodního prostředku by mohlo být dalšímlogickým krokem.
Zde je další citace Jacka Nicklause: „Profesionální golfisté pracují na kondici, aby mohli hrát golf, amatérští golfisté hrají golf kvůli kondici. “
A CBD je skvělý způsob, jak pracovat na kondici těla i mysli a tak se vydat na cestu, která vám pomůže hrát tennejlepší golf vůbec.
FOTO: iStock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.“