CBD a premenstruační syndrom
Pokud jste jednou z 95% žen, které trpí premenstruačním syndromem, může být příjemným překvapením, že kanabidiol (CBD) může zmírnit bolesti hlavy, křeče, podrážděnost, úzkost, nespavost a další nepříjemné příznaky.
Nejde samozřejmě o kouzelný lék, ale výzkumy ukazují, že CBD může být účinné jako doplněk proti bolesti, zánětu a proti úzkosti. Jedním z problémů PMS je, že je extrémně komplikované. Každá žena (a každá osoba) má mírně odlišné hladiny hormonů a jedinečné genetické složení.
Tento článek popisuje vše, co potřebujete vědět o užívání CBD pro pomoc s premenstruačním syndromem. Budeme se zabývat tím, jak PMS funguje a co současný výzkum doporučuje pro podporu při těchto obtížích.
Klíčové poznatky: CBD a PMS
PMS má širokou škálu příznaků a zahrnuje proudění dvou reprodukčních hormonů: estrogenu a progesteronu. Ve skutečnosti to vypadá, že CBD nemá na tyto hormony navzdory důvěrnému propojení mezi reprodukčním systémem a endokanabinoidním systémem (více o tom později) mnoho přímých účinků.
Existuje několik klíčových oblastí, u nichž může CBD pomoci zvládnout příznaky:
- Zmírnit příznaky úzkosti
- Poruchy nálady, jako je deprese
- Bylo prokázáno, že CBD zmírňuje bolest
- Uvolnit svalové napětí vedoucí ke křečím
- Podporuje nástup spánku
Jelikož se jedná o příznaky spojené s PMS, může být CBD užitečné při léčbě některých nepříjemných dopadů.
Kanabidiol a PMS: Co říká výzkum
Kanabidiol je kanabinoid extrahovaný z rostliny konopí. Není to psychoaktivní, na rozdíl od dalšího hlavního kanabinoidu - tetrahydrokanabinolu (THC).
CBD působí nepřímo. Zaměřuje se na samostatný subsystém v těle, který poté působí proti bolesti, na uvolnění svalů a přináší řadu dalších účinků.
CBD k tomu využívá endokanabinoidní systém (ECS) - což je systém neurotransmiterů, které regulují funkci všeho od reprodukčního cyklu až po mozkovou aktivitu.
Pojďme se podívat na některé z hlavních cest, jak může CBD podporovat boj s příznaky PMS.
1. Stres a úzkost
CBD je považováno za nealosterický modulátor - což je výraz, který předpokládá, že pracuje nepřímým potlačováním určitých činností v mozku. Využívá endokanabinoidní systém jako prostředek k zastavení vysílání určitých signálů.
Zatímco výzkum endokanabinoidního systému stále probíhá, toto inhibiční chování může vysvětlovat, proč je kanabidiol znám jako protistresová, protizánětlivá, antikonvulzivní a antiepileptická léčba.
2. Úrovně serotoninu
PMS je příliš složitým tématem na to, aby jakákoli terapie fungovala jako léčba všech příznaků, kanabidiol ale může být dobrou alternativou k léčbě některých příznaků souvisejících se serotoninem.
Protože se předpokládá, že hladiny serotoninu jsou ovlivňovány změnami hladin hormonů během luteální fáze, může interakce kanabidiolu se serotonergními receptory pomoci zmírnit některé příznaky vyplývající z nízkých hladin serotoninu. Konkrétně deprese a úzkost jsou dva negativní emoční vedlejší účinky, s nimiž může užívání kanabidiolu pomoci.
3. Přenos bolesti
Bylo také prokázáno, že kanabidiol zmírňuje bolest tím, že blokuje signální dráhu bolesti.
Zatímco současný výzkum se zaměřuje hlavně na zvládání bolesti při rakovině a problémech s kostmi nebo klouby (osteoartritida), je také jasné, že kanabidiol může pomoci zmírnit bolesti svalů, ke kterým dochází také v důsledku PMS.
Endokanabinoidní systém reguluje jak centrální, tak periferní nervový systém. Bolest se přenáší přes tyto nervy a bylo prokázáno, že požití kanabidiolu u potkanů pomáhá snižovat bolest a zánět.
Přehled klinických experimentů u lidí bohužel ukazuje rozporuplné výsledky.
4. Zánět
Na kanabidiol může také reagovat zánět spojený s premenstruačním syndromem.
Zánět je však složitý imunologický proces zahrnující mnoho chemických procesů, zpětnovazebních smyček a různých buněk z vrozeného i adaptivního imunitního systému.
Je třeba provést další výzkumy, konkrétně dvojitě zaslepené studie zahrnující větší skupiny osob, aby se zjistilo, zda příčina zánětu během PMS koresponduje s protizánětlivým působením kanabidiolu.
5. Svalové křeče
Většina výzkumu CBD a svalů souvisí s léčbou spasticity u pacientů s roztroušenou sklerózou. Vrátíme-li se ke skutečnosti, že CBD interaguje s endokanabinoidním systémem a svaly jsou řízeny nervy, je logickým krokem domnívat se, že CBD může mít vliv na snížení svalových křečí.
Před a během menstruace dochází uvnitř dělohy ke křečím a CBD by s nimi mohlo pomoci.
Co způsobuje PMS?
Předmenstruační syndrom nastává před menstruační fází (odtud název). Pokud nejste obeznámeni s fázemi menstruačního cyklu, nebojte se, podrobněji se tomu budeme věnovat níže.
Příznaky PMS se obvykle začínají rozvíjet po ovulaci, přibližně týden před menstruací.
Vědci nejsou schopni přesně říci, proč změna hormonů způsobuje psychologické i fyzické příznaky, ale teorie spočívá v tom, že to má něco společného se spojením mezi produkcí estrogenu a serotoninu v mozku.
Celý menstruační cyklus je jako hormonální horská dráha, z nichž se hladina každého z nich zvedne, a poté se zhroutí. To vše je choreografický tanec určený k přípravě těla na otěhotnění.
Jak mohou změny hladin hormonů vést k PMS
1. Progesteron a estrogen stoupají a poté po ovulaci rychle klesají.
2. Během tohoto vzestupu začnete pociťovat fyzické příznaky, jako je citlivost prsou. Můžete si to představit jako tělo, které se připravuje na těhotenství.
3. Protože je estrogen vázán na serotonin, pokles estrogenu způsobuje také pokles serotoninu.
4. Pokles hladiny serotoninu (neurotransmiter, díky kterému pociťujete štěstí), pak mohou způsobit psychologické potíže.
Fáze menstruačního cyklu.
Menstruační cyklus lze rozdělit do 3 fází: folikulární, luteální a menstruační.
1. Folikulární fáze
Vajíčka se vyvíjejí v malých „hnízdech“ ve vaječnících nazývaných folikuly. Během folikulární fáze produkuje folikul, který nakonec uvolní zralé vajíčko, hormon estrogen. Tento folikul je stimulován hypofyzárním hormonem nazývaným folikuly stimulující hormon (FSH).
FSH také stimuluje produkci dalšího hormonu hypofýzy zvaného luteinizační hormon (LH), který způsobuje, že vajíčko prochází meiózou (dělení buněk).
Jak hladiny estrogenu s rostoucím folikulem stoupají, výstelka dělohy se zhušťuje tkáněmi a cévami, aby se připravila na implantaci oplodněného vajíčka a těhotenství. Jakmile je vajíčko zralé, je LH na vrcholu a vajíčko se uvolňuje z folikulu - to se označuje jako ovulace. Tělo je nyní připraveno na početí dítěte.
Hladiny estrogenu, LH a FSH začnou klesat, zatímco progesteron začne stoupat, jakmile se uvolní ze stejného folikulu, který předtím uvolnil vajíčko.
2. Luteální fáze
Po dosažení ovulace během folikulární fáze vstupujeme do luteální fáze.
Zde estrogen opět stoupá s progesteronem a výstelka dělohy stále roste. Z vaječníku bude vajíčko cestovat vejcovody do dělohy.
Pokud dojde k oplodnění, stane se to během tohoto období 3-4 dnů.
Pokud nedojde k oplodnění, není třeba nadále podporovat vysoce vaskularizovanou a hustou tkáň dělohy (s využitím velkého množství tělních zdrojů). Žluté tělísko (corpus luteum) odumírá a hladiny estrogenu i progesteronu opět klesají.
3. Menzes neboli menstruace
Menstruace je proces, při kterém buňky lemující dělohu procházejí programovanou smrtí buněk (apoptózou) a vylučují se.
Krev a tkáň jsou vylučovány z pochvy a ženy mohou trpět křečemi, což je kontrakce děložních svalů, která pomáhá zbavit se výstelky.
Známky a symptomy PMS
Protože zde hrají roli čtyři různé hormony, PMS se může prezentovat různými způsoby. Ne všechny ženy mají všechny příznaky a ne každý příznak se objevuje každý měsíc. Pásmová nemoc, spánek, alkohol, kouření a stres - to vše může PMS ovlivnit.
Psychické symptomy PMS
Emocionální změny, ke kterým dochází po ovulaci během luteální fáze, mohou zahrnovat následující stavy:
- Deprese
- Napětí
- Úzkost
- Podrážděnost
- Únava
- Emoční citlivost
Fyzické symptomy PMS
Spolu se změnami nálady se mohou objevit také fyzické symptomy, mezi ně patří:
- Citlivost prsou
- Nadýmání
- Bolesti svalů a kloubů
- Bolesti hlavy
- Zánět
- Křeče
Aktuální možnosti léčby PMS
Existuje mnoho způsobů léčby mírného až těžkého PMS, včetně léků, hormonální terapie, akupunktury, horkých zábalů, potravinových doplňků a mnoha dalších.
Vědecké důkazy o možnostech, jako je akupunktura, jsou malé a většina informací je tak neoficiálních. Dokonce i cvičení, běžně doporučovaný způsob, jak zmírnit příznaky PMS, vykázalo při testování nekonzistentní výsledky. Některé skupiny zareagovaly, zatímco u jiných se neprokázalo žádné významné snížení obtíží.
Hormonální možnosti řešení zahrnují užívání pilulek estradiolu a / nebo progesteronu, aby se lépe regulovaly výkyvy těchto hormonů v luteální fázi. Některé studie prokázaly, že tato metoda je účinná, zatímco jiné žádný rozdíl ve zmírnění příznaků PMS neukázaly.
Co jiného lze udělat pro zmírnění příznaků PMS?
Kromě užívání CBD může pomoci zmírnit příznaky PMS také udržování normální hladiny serotoninu na normální úrovni. Cvičení, dobrý spánek, udržování nízké úrovně stresu a konzumace hořké čokolády jsou způsoby, jak zajistit, aby hladina serotoninu neklesla příliš nízko.
Stručné shrnutí: Používání CBD pro PMS
Zatímco výzkumy týkající se užívání kanabidiolu na potlačení příznaků PMS stále pokračují, doufáme, že tento článek vám poskytl trochu lepší vhled do příčin vzniku PMS a toho, jak lze CBD využít ke snížení jeho příznaků.
Víme, že CBD PMS jako celek přím oneléčí. Některé příznaky, jako jsou křeče, úzkost a bolest, se však užíváním CBD mohou zmírnit.
Na rozdíl od jiných stavů se příznaky PMS a jejich závažnost liší měsíc od měsíce v závislosti na úrovni stresu a dalších nekontrolovatelných životních procesech a událostech, které mohou nastat zcela neočekávaně. I když je nemožné PMS kvůli jeho úzkému vztahu s kolísajícími reprodukčními hormony plně eliminovat, je možné cílit na konkrétní příznaky a to případ od případu.
FOTO: Shutterstock
Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.“