CBD a libido: Může CBD vylepšit váš sexuální život?

25. 04. 2024

• Co je to nízké libido?
• Jak CBD ovlivňuje libido?
• Je CBD afrodiziakum?
• CBD a bolestivý styk
• CBD a PCOS
• Může při PCOS pomoci CBD?
• CBD a HSDD (hypoaktivní – snížená sexuální touha)
• CBD a erektilní dysfunkce
• Jak používat CBD při ED
• CBD a sex: Co říkají výzkumy
• Interakce CBD s léky
• Tabulka: Praktické rady, jak lze zvýšit libido
• Způsoby léčby
• Estrogenová terapie: Možnost, jak zvýšit libido u žen
• Léčba testosteronem pro muže
• Závěr: Je CBD afrodiziakum?

Co je to nízké libido?

Nízké libido je pokles frekvence anebo intenzity sexuální touhy. Stav může být dočasný nebo dlouhodobý.

Libidem se označuje vaše touha po sexuální aktivitě, do níž spadá jak sex s partnerem, tak masturbace. Sexuální touhu ovlivňují biologické, psychologické a sociální faktory. Z biologického hlediska je libido pod kontrolou pohlavních hormonů (testosteron a estrogen) a neurotransmiterů (např. dopamin a oxytocin).

U každého člověka se přirozeně libido liší a může se v průběhu života měnit. Nelze plošně vyjádřit, co je a co není správná nebo špatná úroveň libida, vždy to závisí na vašich preferencích a životní situaci. Někteří lidé mají na sex chuť každý den, kdežto jiní mohou mít apetit jen párkrát do roka nebo vůbec. 

Nízké libido může být způsobeno několika stavy či okolnostmi, mezi které patří například:

• zdravotní problémy
• stres
• duševní stavy
• hormonální nerovnováha
• některé léky (antidepresiva, antipsychotika, léky na chemoterapii a léky na krevní tlak)
• stárnutí
• vztahové potíže

Jak CBD ovlivňuje libido?

CBD neboli kanabinol je druhou nejhojněji zastoupenou sloučeninou v rostlině konopí. Nejedná se o psychoaktivní kanabinoid a jeho popularita vzkvétá díky jeho možným relaxačním a zdravotním přínosům. Může být pomocníkem v boji proti stresu, úzkosti a depresi, zlepšit kvalitu spánku a přivodit pocit uklidnění. Jeho potencionální účinky mohou být přínosné ke zmírnění bolesti a zánětu, bolesti kloubů, při diabetických komplikacích, k ochraně nervového systému či při kožních potížích.

Hojně probíranou otázkou je, zda CBD a THC libido zvyšují nebo snižují. Pravdou je, že žádný kanabinoid přímo nezlepšuje sexuální touhu. Alespoň ne v tom smyslu, jako některá jiná afrodiziaka nebo sexuální stimulanty. Místo toho CBD působí pasivnější cestou.

Kanabinoidy fungují na základě spolupráce s endokanabinoidním systémem (ECS) v těle. ECS reguluje velké množství fyziologických procesů (homeostázu), včetně imunitního systému, trávení a emocí. 

CBD zvyšuje libido nepřímo řešením dalších faktorů, které mohou mít na libido negativní dopad – například stres, nedostatek spánku, nervozita z očekávaného výkonu, bolest a další. Víme, že lidé si užijí lepší sex, když jsou odpočatí, bez stresu a bez bolesti. Možná vám to přijde zřejmé, ale realita je taková, že mnoho lidí tyto podmínky nesplňuje a uvědomit si souvislost mezi duševním nebo fyzickým stresem a sníženou sexuální touhou může být komplikované.

Když je vaše tělo ve stresu, nemocné nebo celkově v nerovnováze, nesoustředí se na reprodukci. Výsledkem jsou příznaky, které se souhrnně označují jako „nízké libido“. 

 

Je CBD afrodiziakum?

Tradiční afrodiziaka obvykle podporují zdraví vašeho těla, což může zvýšit vaše libido. Existuje velmi málo afrodiziak, která jsou přímými sexuálními stimulanty. Většina z nich jsou jednoduše adaptogeny nebo obecně zdraví prospěšné byliny. Když jsme zdravější, jsme „nadrženější“. Tak jednoduché to je. Podobně můžete přemýšlet i o CBD. Není to tak, že by CBD přímo zvyšovalo libido, ale uvolňuje tělo a reguluje homeostázu (rovnováhu). To nakonec vede k vyšší sexuální touze a/nebo lepšímu sexu.

V tomto smyslu lze CBD považovat za afrodiziakum. Jeho účinky mohou trvat několik dní nebo dokonce týdnů. Nebude mít velký dopad na lidi, kteří nejsou ve stresu nebo v nerovnováze, ale to v dnešní době pro mnoho lidí neplatí.

CBD a bolestivý styk

Bolest při sexu někdy zažila téměř každá žena. U mnoha z nich jde o problém dlouhodobý a opakující se. I když se doporučuje, aby si každý, kdo při sexu po delší dobu cítí bolest, o tom promluvil se svým lékařem, ukazuje se, že pouze asi polovina žen o tom řekne svým partnerům, natožpak lékaři. K bolestivému sexu může docházet z mnoha důvodů, ale jednou z hlavních příčin je suchost. Vaginální suchost může způsobit bolestivé tření a podráždění během sexu a po něm. 

Existuje mnoho příčin, včetně menopauzy, nízkého libida nebo HSDD, vedlejších účinků antikoncepce nebo jiných léků. Zde přichází ke slovu CBD lubrikant. CBD lubrikant je jako každý jiný lubrikant, ale je obohacen o CBD.

Přínos CBD v těchto produktech je trojnásobný:

• Přímo zmírňuje bolest
• Uvolňuje svaly, aby se dále snížilo tření (o většinu z toho se stará jeho lubrikační součást)
• Zabraňuje nebo zmírňuje zánět vyvolaný třením (zánět vede k bolesti)

Pokud zažíváte bolestivý sex z jiných důvodů – endometrióza, ovariální cysty nebo PCOS, mohou protizánětlivé vlastnosti CBD působit na zklidnění podráždění a snížení bolesti i u těchto obtíží.

CBD a PCOS

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) postihuje nejméně 10 % žen. Důvodem mohou být nesprávné diagnózy u symptomů s mnoha možnými příčinami a špatná péče o ženy, které trpí bolestí. PCOS je syndrom, který ovlivňuje hormony. Je často způsobený vysokou hladinou testosteronu, chybějící ovulací a vysokou hladinou inzulínu. Jedním z hlavních příznaků tohoto onemocnění je nízké libido. To může dále vést k bolesti při pohlavním styku kvůli vaginální suchosti.

Mezi další příznaky patří přibírání na váze, deprese a neplodnost. Diagnóza PCOS může váš život opravdu změnit. Je důležité, aby se každá žena, která má nepravidelnou menstruaci, nadměrné ochlupení na obličeji nebo cysty na vaječnících, probrala se svým lékařem možné onemocnění PCOS.

Může při PCOS pomoci CBD?

Pokud jde o léčbu, lékaři stále zkoumají, co funguje nejlépe. Do značné míry to závisí na tom, jaké příznaky máte, zda se pokoušíte otěhotnět, a mnoha dalších faktorech. CBD však může pomoci zvládnout některé příznaky PCOS. Pacientky trpící PCOS mohou užívat CBD k udržení hladiny inzulínu a krevního cukru a také ke zmírnění příznaků úzkosti a deprese. To vyžaduje dlouhodobé užívání CBD (orálně).

Některé studie ukazují, že CBD zvyšuje citlivost na inzulín, což umožňuje tělu snadněji regulovat krevní cukr. CBD také může ulevit od úzkosti - častého vedlejšího dopadu PCOS.

CBD a HSDD (hypoaktivní – snížená sexuální touha)

Hypoaktivní porucha sexuální touhy (HSDD) je porucha charakterizovaná nízkou sexuální touhou u žen. Může mít formu nízké sexuální touhy, absence sexuálních fantazií a nedostatku touhy po sexu. Podobně jako u erektilní dysfunkce se tato porucha může stát hlavní příčinou psychických potíží. Pacientky se mohou cítit trapně a mnoho z nich ji uvádí jako důvod problémů v osobních vztazích.

Zatím existuje jen málo studií, které se věnují otázce, proč se u žen HSDD vyskytuje a jak tento problém řešit. Jediným lékem určeným k boji s tímto problémem je flibanserin, který má řadu negativních vedlejších účinků, jako je deprese, nespavost a hypotenze, nemluvě o tom, že uživatelé nemohou šest hodin po užití léku řídit. Mnoho lékařů a vědců se domnívá, že HSDD může být spojeno s depresemi nebo stresem. Je tedy možné, že CBD, jako silný prostředek uvolňující stres, může nabídnout při tomto stavu pomoc.

 

CBD a erektilní dysfunkce

Erektilní dysfunkce (ED) může vzniknout z mnoha důvodů – stresem počínaje přes vysoký krevní tlak až po užívání tabáku. U mladých i starších mužů je častou příčinou nervozita z očekávaného výkonu. Mnoho lidí má pocit, že sex je vysoce stresující záležitost, při které musí podat bezchybný výkon. Tento tlak může ironicky ztěžovat výkon samotný. Nervozita z očekávaného výkonu, spolu se společenským tlakem na muže, aby podávali sexuální výkon prakticky kdykoli, mohou způsobit potíže s dosažením a následným udržením erekce a celkově s udržením vysoké sexuální touhy.

Je důležité si uvědomit, že není důvod se kvůli ED stydět. V ČR postihuje erektilní dysfunkce přibližně polovinu mužů ve věku 35 – 65 let. Mnoho mužů s tímto problémem bojuje za pomoci léků, jako je sildenafil (Viagra) nebo tadalafil (Cialis). Často se ale k lékům uchylují příliš brzy. Chtějí vyřešit problém s ED „ASAP“ pomocí léků na předpis, které mění způsob, jakým krev proudí do penisu. Jedná se o „fyzickou“ opravu, protože ovlivňuje anatomii penisu. Většina případů ED není způsobena fyzickým problémem. Spíše je to psychologický problém vyvolaným tlakem na výkon a stresem. To znamená, že nejlepším způsobem léčby je vyřešit problém s úzkostí a nervozitou, pro což je CBD obzvláště užitečné.

Léky na ED s sebou nesou řadu vedlejších účinků, jako je průjem, bolest hlavy, priapismus a další. Pokud to není zcela nezbytné, je lepší se jim vyhnout. Jak již ale bylo řečeno, ED mohou způsobit i fyzické problémy. Pokud ED trpíte, promluvte si se svým lékařem o dalších možnostech.

Jak používat CBD při ED

Nikdy nebyly provedeny žádné oficiální studie o účincích CBD při léčbě ED, ale existuje mnoho neoficiálních zpráv o mužích, kteří jej úspěšně využívali při mírné až středně těžké ED.

CBD se konkrétně používá ke zmírnění nervozity z výkonu, která způsobuje ED zejména u mladých mužů. CBD se v tomto případě užívá ve formě oleje alespoň hodinu před pohlavním stykem. Sexuoložka Diana Urmanová uvádí, že CBD vyvolává u uživatelů lepší náladu, odbourává zábrany a celkově mírní nervozitu. To vše dohromady umožňuje lepší sexuální výkonnost.

Pokud jde o vnější podání (CBD lubrikant), Urmanová uvádí, že CBD může způsobovat zvýšenou citlivost, což může usnadnit dosažení erekce během předehry. Jeho použití může také vést k lepším a intenzivnějším orgasmům.

CBD a sex: Co říkají výzkumy

U některých lidí CBD přináší zázraky, zatímco jiní necítí žádný rozdíl. Některé studie dokonce upozorňují na nižší sexuální apetit u mužů, kteří užívají konopí (THC). Další studie zjistily, že konopí zvyšuje sexuální apetit u uživatelů, u nichž se neprojevuje vedlejší účinek intoxikace THC v podobě zvýšené hladiny prolaktinu. Výzkumy zatím nepřinesly o kanabinoidech a sexu jasné závěry, ale vědci podporují myšlenku, že CBD může zlepšit různé aspekty sexuálního zdraví díky svému potenciálu zmírňovat úzkost a bolest.

Když jste uvolnění, zmírní se zánět a také stres, pravděpodobně se budete cítit vzrušenější. Když jste vzrušeni, všechny aspekty sexuální výkonnosti fungují lépe, včetně erekce, vaginální vlhkosti a mnoha dalších.

 

Interakce CBD s léky

Při používání CBD pro zvýšení libida je důležité kontrolovat možné interakce s jinými léky. Pokud užíváte léky na ED, je dobré užít nižší dávku CBD, abyste se vyhnuli zesíleným účinkům CBD a léků na ED. Žádná z těchto látek neinteraguje přímo, ale CBD nebo jiné kanabinoidy mohou zpomalit metabolismus léků na předpis, čímž se zvyšuje šance na výskyt vedlejších účinků. Interakce běžně vzniká i s léky proti úzkosti, antidepresivy, léky na ředění krve a antihypertenzivy (léky na krevní tlak). I když jsou šance na negativní interakci s léky malé, je důležité vyloučit závažnější interakce. Pokud užíváte nějaké léky na předpis, je vhodné promluvit si před užíváním CBD s vaším lékařem.

Tabulka: Praktické rady, jak lze zvýšit libido

Na nízké libido nečekejte žádnou zázračnou pilulku, neboť neexistuje. Touha po sexu se zakládá na složité interakci mnoha podmínek, které ovlivňují intimitu, včetně fyzické a emocionální pohody, zkušeností, přesvědčení, životního stylu a stavu vztahu.

Níže najdete užitečné prostředky, které mohou přispět ke zvýšení libida u žen a mužů. 

Tipy pro zvýšení libida	Specifikace
Zařaďte do jídelníčku konkrétní druhy ovoce	Ačkoli neexistuje mnoho vědeckých důkazů ohledně účinnosti některých potravin, neškodí experimentovat. Například fíky, banány a avokáda jsou považovány za afrodiziakum. Kromě toho obsahují důležité vitamíny a minerály, které mohou podporovat zvýšený průtok krve do pohlavních orgánů a přispět k udržení zdravého sexuálního života.
Dbejte na zdravou a vyváženou stravu	Dodržování výživné stravy může prospět tím, že podporuje krevní oběh a zdraví srdce. Strava bohatá na zeleninu, s nízkým obsahem cukru a vysokým obsahem bílkovin může pomoci předcházet poruchám, jež ovlivňují libido.
Naordinujte si dostatek spánku	Lidé s hektickým životním stylem nemají vždy čas na dostatečné množství spánku. Zaneprázdněnost rovněž ztěžuje nalezení času na sex. Malá studie na ženách naznačila, že delší spánek předešlou noc zvyšuje jejich sexuální touhu následující den. Ženy, jež uváděly delší průměrnou dobu spánku, vykazovaly lepší genitální vzrušení než ženy s kratší dobou spánku.
Oslaďte si den hořkou čokoládou	Kakao podporuje uvolňování chemických látek (např. serotoninu), které mohou vyvolat některé afrodiziakální účinky a zlepšit náladu.
Vyzkoušejte sílu bylin	Studie Přírodní afrodiziaka – přehled vybraných sexuálních posilovačů uvádí, že existují omezené informace o bylinných prostředcích na zlepšení chuti k sexu, ale objevují se údaje o tom, že byliny jako maca, tribulus, jinan dvoulaločný a ženšen mohou zlepšit sexuální funkce.
Udržujte si zdravou hmotnost	Udržování zdravé tělesné hmotnosti může zlepšit sexuální apetit, a to jak po fyzické, tak po psychické stránce.  Někteří vědci spojují nadváhu a obezitu s nízkým sexuálním apetitem a sníženou plodností.
Nahlédněte do svého nitra	Zaměřte se na to, jak se cítíte. Protože to, jak se cítíte ve svém těle, působí na to, jak se cítíte při sexu. Vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb vám mohou pomoci, abyste se cítili více spojení se svým tělem a zlepšili své sebepojetí.
Vyhraďte si čas na odbourávání stresu (Vyzkoušejte např. meditaci, jógu nebo cvičení tai-či.)	Některé výzkumy naznačují, že stres zejména u žen negativně ovlivňuje sexuální život. Muži naopak mohou sex využívat jako prostředek ke zmírnění stresu. Někdy tyto rozdíly v přístupu způsobují konflikt, a to v konečném důsledku stupňuje stres mezi partnery.
Mějte svůj vztah pod kontrolou a zapracujte na jeho kvalitě	Pro mnoho lidí je pro sexuální touhu klíčové, aby cítili citovou blízkost. Nevyřešené konflikty mohou negativně ovlivnit sexuální touhu a frekvenci pohlavních styků.  Zaměření se na zlepšení vztahu zahrnuje např. plánování večerních schůzek, podniknutí společných aktivit mimo ložnici, otevřenou komunikaci a vzájemné vyhrazení času na setkávání.
Věnujte se předehře	Lepší sexuální zážitky mohou zvýšit touhu po sexu. V mnoha případech můžete zlepšit své sexuální zážitky tím, že strávíte více času dotýkáním, líbáním, orálním mazlením a používáním sexuálních hraček.
Zkuste terapii	Terapie může pomoci zvýšit libido. Vztahové poradenství může přispět k vyřešení faktorů, které ovlivňují partnerskou sexuální touhu. Výzkum zjistil, že kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a mindfulness mohou být užitečné pro některé ženy se sexuální dysfunkcí.

Způsoby léčby

Od příčiny problému se často odvíjí způsob léčby. Lékař může doporučit změnu léčby nebo léků, které způsobují sníženou sexuální touhu. Některým lidem může pomoci individuální poradenství nebo sexuální terapie, jiným změna životního stylu.

Estrogenová terapie: Možnost, jak zvýšit libido u žen

U žen ovlivňují sexuální touhu ženské pohlavní hormony, jako je například estrogen. Ke snížení libida a sexuálních funkcí dochází v menopauze, kdy hladina estrogenu klesá. V tomto případě může pomoci estrogenová substituční terapie. 

Systémová estrogenová terapie spočívá v podání tabletě, jež zvyšuje hladinu estrogenu v celém těle.

Lokální estrogen (krém či vaginální kroužek), působí lokálně a pomáhá při vaginálních příznacích, jako je suchost. Před použitím se poraďte s lékařem o rizicích užívání hormonální terapie.

Některé antikoncepční pilulky mohou snižovat chuť na sex. Máte-li podezření, že antikoncepce ovlivňuje váš sexuální apetit, poraďte se s lékařem o změně typu pilulky.

 

Léčba testosteronem pro muže

Libido u mužů většinou souvisí s hladinou testosteronu, která se s věkem přirozeně snižuje. V boji proti tomu může být nápomocná substituční léčba testosteronem ve formě lokálních náplastí nebo injekcí.

Jeden ze systematických přehledů naznačuje, že u mužů s nedostatkem testosteronu nebo hypogonadismem může náhradní léčba testosteronem vést ke zlepšení libida, snížení deprese a zlepšení erektilní funkce.

Zatím jsou omezené důkazy, které by podpořily tvrzení, že určité potraviny nebo doplňky stravy skutečně zvyšují hladinu testosteronu a sexuální aktivitu. Některé výzkumy naznačují, že klíčovými složkami stravy pro testosteron mohou být zinek, vitamin D a omega-3 mastné kyseliny.

Závěr: Je CBD afrodiziakum?

CBD není afrodiziakem v pravém slova smyslu, ale existují silné důkazy ukazující na jeho schopnost zvýšit libido a sexuální uspokojení nepřímým působením. Protože CBD podporuje celkové zdraví, zmírňuje úzkost, bolest a zánět, jedním z dopadů je často lepší zážitek ze sexuálního aktu.

Ať už trpíte poruchou, která vám způsobuje nízké libido, nebo si jen přejete zlepšit prožitek ze sexu, mohou vám CBD lubrikanty a oleje přinést zvýšený sexuální apetit a lepší sex.

Pokud se obáváte sníženého libida, lékař vám může nabídnout radu a informace o možných příčinách a léčbě. Odborníci na alternativní a doplňkové léčebné prostředky vám pomohou vybrat přírodní řešení.