CBN pro lepší spánek a na nespavost
Nemůžete spát? Nejste v tom sami
Podle statistik problémy se spánkem trpí až 60 % Čechů. Velká část z nich trpí chronickou nespavostí, nejběžnějším typem potíží se spánkem.
CBN olej - kanabinol na spaní
Hluboký, klidný spánek hraje nedílnou roli v našem duševním a fyzickém zdraví. Během spánku dostávají naše buňky čas na uzdravení a zotavení se z každodenního stresu, zranění a nemocí. Během spánku tělo také odplavuje toxiny, které se nahromadily v mozku, když jsme byli vzhůru.
Četné studie odhalily, že deprivace spánku zvyšuje riziko vzniku chronických zdravotních onemocnění, jako je cukrovka, srdeční problémy a mrtvice. Abychom tato rizika snížili, potřebujeme alespoň sedm až devět hodin klidného spánku.
Prášky na spaní vám sice pomohou rychleji usnout, mají ale vedlejší účinky, před nimiž byste se měli mít na pozoru. Způsobují ospalost i přes den, změny chuti k jídlu, pálení žáhy a změny stolice. Je také známo, že prášky na spaní vytvářejí pocity pálení v končetinách a třes jedné části těla. Dlouhodobé užívání prášků na spaní může také vést k závislosti a zvýšenému riziku předávkování.
Vědci zjistili, že CBN má silné sedativní účinky. Jeho sedativní a relaxační působení podporuje spánek a zmírňuje nespavost.
Ale co je CBN? Jak to ovlivňuje spánek a nespavost? Ještě důležitější otázkou je, jestli je bezpečné a efektivní?
Co je CBN (kanabinol)?
Kromě THC a CBD je CBN třetím nejčastějším kanabinoidem, který se nachází v rostlinách konopí. Má na svědomí téměř stejné přínosy jako THC a CBD.
Mezi jeho terapeutické výhody patří snížení bolesti a kontrola zánětu. Je také známé svými antikonvulzivními a antibakteriálními účinky. CBN také stimuluje chuť k jídlu a podporuje růst kostních buněk. CBN je však nejznámější pro své velmi silné sedativní účinky.
Na rozdíl od CBD, které je zcela odlišným kanabinoidem než THC, pochází CBN ze samotného THC. Enzymy z rostliny transformují sloučeninu zvanou CBGA (kyselinu kanabigerolovou) na prekurzory tří hlavních kanabinoidů:
- THCA (kyselina tetrahydrokanabinolová)
- CBDA (kyselina kanabidiolová)
- CBCA (kyselina kanabichromenová)
Jak je rostlina vystavena působení tepla a slunečního záření, stávají se tyto tři prekurzory kanabinoidy, které známe nejvíce - THC, CBD a CBC. I když považujeme CBG za minoritní kanabinoid, je zajímavé poznamenat, že THC a CBD pocházejí z CBG.
Díky dalšímu vystavení slunci a vzduchu THCA degraduje. Ztrácí čtyři ze svých atomů vodíku a přeměňuje se na CBNA, které je předchůdcem CBN. Další expozice vzduchu a ultrafialovým paprskům pak mění CBNA na CBN. CBNA na CBN přeměňuje také aplikace tepla.
Přestože CBN pochází z procesu degradace THC, vyvolává jen malé nebo žádné psychoaktivní účinky. Díky tomu je dobrou alternativou pro pacienty, kteří netolerují psychoaktivní účinky THC. Pacienti mají prospěch z terapeutických účinků CBN bez jakýchkoli intoxikačních účinků.
Jak získat CBN?
Jak již bylo zmíněno dříve, THCA se přeměňuje na CBN, pokud je delší dobu vystaveno působení slunce, vzduchu a tepla. Starší rostliny a špatně uložené palice a květiny obsahují ve srovnání s čerstvými vyšší hladinu CBN.
Bohužel většina rostlin obsahuje pouze nepatrné množství CBN. Takže pokud hledáte odrůdy s vysokým obsahem CBN pro řešení potíží se spánkem, bylo by jednodušší hledat CBN olej prvotřídní kvality.
Jak CBN olej navozuje spánek?
Naše tělo produkuje vlastní přirozené kanabinoidy zvané endokanabinoidy. Ty se vážou na kanabinoidní receptory endokanabinoidních systémů našich buněk (ECS). Po aktivaci ECS moduluje několik fyziologických reakcí, včetně spánku.
ECS má dva hlavní kanabinoidní receptory. Receptory CB1 i CB2. Aktivace receptorů CB1 indukuje spánek.
Kanabinoidy z rostliny také stimulují ECS. THC se například váže na receptor CB1 a navozuje spánek. Aktivace tohoto receptoru kanabinoidem THC však také vyvolává psychoaktivní účinky, jako je zvýšená paranoia a úzkost. THC také stimuluje centra potěšení a odměn v mozku, a proto může být jeho užívání docela návykové.
Studie zjistily, že CBN je částečný agonista receptoru CB1. I když je to slabý agonista tohoto receptoru, produkuje nejsilnější sedativní účinek ve srovnání s THC a CBD. Podle studie sedativního účinku CBN odpovídá 2,5 mg CBN 5 mg diazepamu.
Na rozdíl od THC však CBN nevyvolává žádné psychoaktivní účinky. Díky tomu je CBN lepší a bezpečnější alternativou k THC pro využití jako sedativa, zejména pro ty, kteří se chtějí vyhnout psychoaktivním účinkům THC.
Jaké jsou další cesty, kterými CBN olej podporuje lepší spánek?
Kromě toho, že je CBN silným sedativem, má také další terapeutické vlastnosti, které pomáhají lépe spát.
CBN olej snižuje bolest
Bolest, zvláště pokud je chronická, negativně ovlivňuje spánek. Udržuje pacienta v noci vzhůru a brání mu v kvalitním spánku. Studie zjistily, že nedostatek spánku přispívá ke zhoršení zdravotního stavu.
CBN samo o sobě vyvolává analgezii, když aktivuje endokanabinoidní systém. Díky zvládnutí bolesti si můžete užít kvalitnější spánek. Jedna zajímavá studie zjistila, že CBN snižuje bolest způsobenou vysokými teplotami. Díky tomu je CBN potenciální možností léčby pacientů s popáleninami.
CBN snižuje zánět
Vědci zjistili, že stejně jako jeho sesterské kanabinoidy, THC a CBD, má i CBN silné protizánětlivé účinky.
CBN má větší afinitu k receptoru CB2. Tento receptor je hojný v imunitních buňkách a jejich aktivace vede k modulaci zánětu.
Když se CBN naváže na CB2 receptory abnormálních imunitních buněk, vyvolá to jejich apoptózu neboli buněčnou smrt. To účinně reguluje zánět a zastavuje imunitní buňky v uvolňování prozánětlivých chemikálií.
Díky snížení bolesti a zánětu si můžete dopřát lepší kvalitu spánku.
Existují terpeny, které fungují s CBN?
Kromě kanabinoidů obsahuje konopí také terpeny. Terpeny jsou v podstatě éterické oleje, které se nacházejí ve většině rostlin. Dodávají rostlinám jejich výrazné barvy, vůně a příchutě.
Tyto terpeny také vyvolávají své vlastní terapeutické účinky. Když kanabinoidy a terpeny spolupracují, vzájemně si posilují terapeutické účinky a současně snižují ty negativní. Tomu se říká efekt doprovodu.
Existují terpeny, které s CBN při navozování spánku velmi dobře spolupracují.
Lepší spánek podporuje například beta-karyofylen. Podle jedné studie snižuje beta-karyofylen čas, který je zapotřebí, než usnete. Také prodlužuje dobu spánku. Kromě toho beta-karyofylen také pomáhá potlačovat bolest a zánět. To jsou dva faktory, které ovlivňují dobrý spánek.
Dalším terpenem, který se nachází v konopí a který má také sedativní účinek, je myrcen. Jedna studie ukázala, že myrcen prodlužuje dobu spánku asi 2,6krát. Tento terpen je také známý pro svůj svalový relaxační účinek. Bolestivé svalové křeče, spasticita a třes ovlivňují spánek a udržují vás v noci vzhůru.
Sedativní účinky CBN zvyšuje také linalool. Ten navozuje spánek a prodlužuje dobu spánku. Kromě těchto účinků působí linalool také proti úzkosti, depresi a přispívá ke svalové relaxaci. Stres, úzkost a deprese jsou faktory, které ovlivňují spánek.
Pokud tedy hledáte vynikající CBN olej na spánek a řešení nespavosti, ujistěte se, že obsahuje také některé z těchto základních terpenů. Jejich synergický účinek spánek významně zlepšuje.
Dá se CBN olej koupit?
Naštěstí nemusíte kouřit konopí nebo trávit hodiny hledáním strainů s vysokým obsahem CBN. V současnosti jsou na trhu produkty bohaté na CBN, které si můžete zakoupit. Oleje bohaté na obsah CBN se dodávají v podobě tinktur, kapslí a dokonce i balzámů s vnějším využitím.
CBN oleje také přicházejí s různým dávkováním. Pokud tedy používáte CBN olej na spánek a nespavost poprvé, měli byste vždy začít s nízkou dávkou.
Upozornění: Před zakoupením CBN produktu je třeba zkontrolovat aktuálně platné zákony týkající se používání CBN.
Jaké vlastnosti je třeba hledat u CBN oleje s využitím pro lepší spánek a proti nespavosti? Existuje několik faktorů, které musíte vzít nákupem CBN oleje pro lepší spánek a proti nespavosti v úvahu.
Jaká metoda extrakce byla použita?
Vysoce kvalitní oleje bohaté na CBN jsou vyrobeny pomocí bezpečných metod izolace a extrakce CBN, jako je superkritická extrakce pomocí CO2. Tato metoda zajišťuje, že koncentráty zůstanou zcela čisté.
Jaký je původ CBN?
Chcete CBN olej, který pochází z čistého, organického a přírodního konopí. Rovněž by neměl obsahovat pesticidy, umělá hnojiva a agresivní chemikálie. Chystáte se použít CBN olej k léčbě zdravotních obtíží, takže je důležité, aby neobsahoval nečistoty.
Co olej obsahuje?
CBN je silným sedativem. Pokud však chcete maximalizovat jeho účinky, vyberte si CBN olej pro lepší spánek a proti nespavosti, který obsahuje i další terpeny. Tyto sloučeniny spolupracují synergicky, zvyšují a posilují své terapeutické účinky.
Je výrobce CBN oleje důvěryhodný a spolehlivý?
Měli byste být s producentem CBN oleje v kontaktu, zjistit o jejich produktu co nejvíce. Dobrý výrobce bude vždy připraven odpovědět na všechny vaše otázky týkající se jeho CBN oleje.
Příslušné informace o jím produkovaném CBN oleji také najdete na jeho webových stránkách. Pokud se podíváte na podrobnosti o jeho produktech, měli byste vidět informace o účinnosti kanabinoidů a terpenů. Měli byste také najít údaje o ověření od profesionálních třetích stran. To znamená, že jejich produkt byl testován na přítomnost pesticidů, bakterií, plísní, těžkých kovů a zbytkových rozpouštědel. Hledejte certifikace, které dokazují, že produkt je bezpečný a bez toxinů.
Jaký je nejlepší způsob užívání CBN oleje pro lepší spánek a proti nespavosti?
Své reakce na CBN olej musíte posoudit stejně jako u ostatních olejů s obsahem kanabinoidů. Zároveň tak zjistíte, zda vám může pomoci. Pokud malá dávka nedokáže podpořit lepší spánek, můžete dávku vždy zvýšit.
Obzvláště důležité je začít nízkou dávkou CBN oleje, protože je to silné sedativum. Jak již bylo zmíněno dříve, sedativní účinky CBN jsou mnohem vyšší než je tomu u THC a CBD. Malá dávka, přibližně jedné kapky, půl hodiny před spaním, obvykle stačí, aby vám pomohla rychleji usnout. Pokud dávka není dostatečná, zvyšujte dávku po jedné kapce.
Existuje několik způsobů, jak můžete užívat CBN olej. Můžete si umístit kapku pod jazyk nebo si jej můžete vzít ve formě tobolek. První způsob poskytuje rychlejší nástup účinků, protože je přímo absorbován do krevního řečiště. Při druhém způsobu musí ještě projít trávicí soustavou a játry, kde bude olej metabolizován, než se dostane do krve. Sedativní účinky se obvykle projeví půl hodiny po užití.
Jaké jsou vedlejší účinky CBN?
THC má psychoaktivní účinky. CBD ne. CBN leží někde mezi. Koneckonců, CBN pochází z degradace THC.
Psychoaktivní účinek CBN je však ve srovnání s THC mnohem mírnější (pokud vůbec nějaký existuje). Ve skutečnosti činí jeho psychoaktivní účinek pouze asi 10 % síly THC. Museli byste užít asi 100 mg CBN, abyste pocítili účinky jako při užití 10 mg THC. Takto vysoká dávka je absurdní, protože CBN již při 2,5 mg vyvolává relaxační a sedativní účinky.
Užívání CBN oleje má několik vedlejších účinků, zvláště pokud jej zkoušíte poprvé. Někteří pacienti hlásí únavu, závratě a ospalost. Terapeutické výhody CBN však tyto vedlejší účinky daleko převažují. Navíc tyto vedlejší účinky po určité době obvykle vymizí. Pokud pocítíte nějaké nežádoucí účinky, pomůže vám snížení dávky.
CBN má dobrý bezpečnostní profil. Pro představu o jeho bezpečnosti je nikotin pro myši smrtelný při dávce 3 mg / kg. Medián smrtelná dávky u CBN je naproti tomu 13 500 mg / kg.
Stručné shrnutí využití CBN oleje pro lepší spánek
- Bylo zjištěno, že CBN (kanabinol) má velmi silné sedativní účinky.
- Problémy se spánkem postihují asi 60 % Čechů.
- Četné studie odhalily, že deprivace spánku zvyšuje riziko vzniku chronických zdravotních onemocnění, jako je cukrovka, srdeční problémy a mrtvice.
- Prášky na spaní vám sice pomohou rychleji usnout, mají ale vedlejší účinky, před nimiž byste se měli mít na pozoru. Způsobují ospalost i přes den, změny chuti k jídlu, pálení žáhy a změny stolice.
- Dlouhodobé užívání prášků na spaní může také vést k závislosti a zvýšenému riziku předávkování.
- CBN je třetí nejčastější kanabinoid nacházející se v rostlině konopí.
- Mezi terapeutické výhody CBN patří snížení bolesti a kontrola zánětu.
- CBN je nejznámější pro své velmi silné sedativní účinky.
- CBN nevyvolává žádné nebo jen velmi slabé psychoaktivní účinky.
- Bolest, zvláště pokud je chronická, negativně ovlivňuje spánek. CBN olej bolest redukuje.
- CBN snižuje zánět
- Díky zvládnutí bolesti si můžete užít kvalitnější spánek.
- Před zakoupením CBN produktu je třeba zkontrolovat aktuálně platné zákony týkající se používání CBN.
Před nákupem CBN oleje pro lepší spánek a proti nespavosti musíte vzít v úvahu následující faktory:
- Jaká metoda extrakce byla použita?
- Jaký je původ CBN?
- Je výrobce CBN oleje důvěryhodný a spolehlivý?
- Začněte s nízkou dávkou CBN oleje, protože CBN je silné sedativum
- THC má psychoaktivní účinky. CBD ne. CBN leží někde mezi.
- CBN má dobrý bezpečnostní profil.
Nenechte se nespavostí připravit o výhody, které přináší kvalitní spánek. Převezměte kontrolu nad svým životem hned teď a požádejte svého lékaře o informace o CBN oleji pro lepší spánek a proti nespavosti.
FOTO: Shutterstock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.“