Výpočet dávky CBD - Jak na to?

24. 01. 2024

V tomto článku vám řekneme o dávkování CBD oleje. Budeme se věnovat tomu, jak se dávkování může lišit v závislosti na různých faktorech, jako je hmotnost, věk, potíže, s nimiž bojujete, účinnost oleje, který používáte, a další. Dozvíte se, jak najít nejlepší dávku pro své tělo a co dělat, pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky.


Jaká je běžná dávka CBD?

Nejběžnější dávka CBD je 20 - 40 mg na jedno užití. Někteří lidé užívají mnohem méně (až 1 mg), jiní užívají mnohem více (až 100 mg).

V závislosti na síle produktu, který používáte, to může znamenat cokoli od několika kapek po několik mililitrů oleje. Může to být také něco mezi 1 - 5 tobolkami nebo gumovými medvídky na dávku. Pravdou je, že optimální dávka CBD je pro každého odlišná.

Je běžné, že dva lidé se stejnou hmotností reagují na stejnou dávku CBD velmi odlišně. U jedné osoby může být ideální dávka 30 mg CBD, zatímco druhá lépe reaguje na pouhých 10 mg.


Ideální dávka CBD pro vás závisí na řadě faktorů, mezi které patří:

- Vaše velikost a váha
- Závažnost stavu, který léčíte
- Vaše tolerance vůči CBD
- Vaše individuální tělesná chemie
- Účinnost CBD oleje, tobolek, gumových medvídků nebo jiných CBD produktů, které používáte


Nejlepší způsob, jak najít správnou dávku, je začít s velmi nízkou dávkou (například 2 mg) a tu postupně zvyšovat o 2-5 mg, dokud nenajdete takovou, která vám bude nejvíce vyhovovat.


Výpočet dávky CBD na základě vaší hmotnosti

Zatímco dávka CBD je pro každého jiná, existuje obecné pravidlo, které lze použít k určení odhadované dávky na základě vaší hmotnosti a síly účinků, které hledáte (nízká, střední a vysoká síla).







Průvodce výpočtem dávkování naleznete níže. Tyto dávky jsou odhadované a neměly by být považovány za náhradu odborné lékařské rady ohledně dávkování.

Při prvním užití CBD vám doporučujeme začít s nízkou dávkou a časem dávku pomalu zvyšovat. Když najdete dávku, která funguje, je to správná dávka pro vaše tělo. Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, narazili jste na horní hranici. Snižte dávku na poslední množství, které nemělo vedlejší účinky.


Výpočet dávky CBD podle hmotnosti a síly produktu:

Nízká síla ? 2 mg CBD na 10 kg
Střední síla ? 7 mg CBD na 10 kg
Vysoká síla ? 13 mg CBD na 10 kg


Je důležité si uvědomit, že toto měření se provádí s čistým CBD, nikoli s CBD olejem.

Později si vypočítáme, kolik CBD oleje pro tuto dávku potřebujete. Jakmile víte, kolik CBD byste měli užívat, určíte odpovídající množství CBD oleje v závislosti na síle oleje, který používáte.



Tabulka Dávkování CBD podle váhy & síly (v mg)
 

Hmotnost (kg)	Nízká síla	Střední síla	Vysoká síla
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Jakou sílu CBD mám použít?

Čím více CBD užijete, tím silnější jsou účinky. Léčba některých obtíží vyžaduje relativně vysoké dávky CBD, aby přineslo požadované účinky, u jiných je zapotřebí pouze nízká síla, a dočkáte se pozoruhodných výsledků.


Položte si otázku: „Na co používám CBD olej?“


To je důležitá otázka, na kterou si musíte odpovědět, protože vás povede ve směru správné dávky, kterou máte užít.



Doporučená síla podle obtíží

Úzkost ? střední až vysoká síla
Artritida ? střední až vysoká síla
Rakovina ? vysoká síla nebo farmaceutická úroveň
Chronická bolest ? střední až vysoká síla
Kolitida a zánětlivá onemocnění střev ? střední až vysoká síla
Epilepsie ? vysoká síla nebo farmaceutická úroveň
Celkové zdraví ? nízká síla
Vysoký krevní tlak ? střední až vysoká síla
Migrénové bolesti hlavy ? nízká až vysoká síla
Obnova svalstva ? nízká až střední síla
Nevolnost ? nízká až střední síla
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) ? nízká až střední síla
Předmenstruační syndrom (PMS) ? nízká až vysoká síla
Nespavost ? střední až vysoká síla
Ztráta hmotnosti ? nízká až střední síla




Dávkování CBD: 4 kroky k určení ideální dávky CBD oleje

Nejjednodušší způsob, jak najít optimální dávku CBD, je použít výše uvedenou tabulku dávkování CBD k určení dávky „nízké síly“ odpovídající vaší hmotnosti.

Od tohoto místa můžete postupně zvyšovat dávku každý den, dokud se nedostaví úleva od obtíží nebo nezaznamenáte vedlejší účinky (obvykle únavu nebo otupělost). Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, snižte další dávku na poslední dávku, která nezpůsobila žádné negativní účinky.

Nikdy nezačínejte s vysokou silou, pokud jste nikdy předtím CBD olej neužívali.

Pokud chcete dosáhnout ještě přesnějšího dávkování, postupujte podle následujících čtyř kroků.



Krok 1: Najděte svou optimální dávku CBD

Prvním krokem je najít ideální počáteční dávku CBD, kterou lze použít. Ta je založena na vaší hmotnosti.






Zde je obecné pravidlo pro dávkování CBD podle hmotnosti a síly produktu:

 

Nízká síla	Střední síla	Vysoká síla
2 mg na každých 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg na každých 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg na každých 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Jak vypočítat dávku podle vaší hmotnosti

[VAŠE HMOTNOST V KG] x [ŽÁDANÁ SÍLA (0,2 nebo 0,7 nebo 1,3 mg)] = [VAŠE DÁVKA CBD V MG]


Příklad z praxe:

Řekněme, že jste muž o hmotnosti 80 kilogramů a hledáte dávku střední síly.

Vše, co musíte udělat, je vynásobit celkovou hmotnost (80 kilogramů) požadovaným dávkovým ekvivalentem (0,7 mg na kilogram pro střední sílu).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

Vhodná počáteční dávka by tedy pro vás byla v tomto případě asi 56 mg CBD denně. Nyní musíte zjistit, kolik CBD oleje budete potřebovat k dosažení této dávky. Můžete to měřit v kapkách nebo mililitrech oleje.



Krok 2: Zjistěte účinnost CBD oleje

Účinnost oleje, který používáte, má přímý dopad na množství, které potřebujete k dosažení optimální dávky.

Například vysoce silný CBD olej obsahující 200 mg CBD na ml bude vyžadovat desetkrát méně oleje k dosažení dané dávky CBD než olej s nízkou účinností s pouhými 20 mg na ml.

Budete potřebovat vědět, kolik CBD obsahuje každý mililitr oleje.

Výrobci vám to někdy velmi usnadní a uvedou koncentraci CBD na ml oleje přímo na lahvičce. Jindy tyto informace nejsou poskytnuty, ale vzorec pro zjištění koncentrace oleje je velmi jednoduchý.


Zde je třeba vzít v úvahu:

- Velikost lahvičky (v ml)
- Množství CBD uvedené na lahvičce (300 mg, 600 mg, 1000 mg atd.)


Použijte tento vzorec pro výpočet účinnosti:
[CBD V MG] ÷ [VELIKOST LAHVIČKY V ML] = [CBD V MG / ML]


Uveďme příklad:

Producent CBD vyrábí konopný olej, u něhož je uvedeno 600 mg CBD na lahvičku. Velikost lahvičky je 30 ml.


Vložme údaj do našeho vzorce:

[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML].

Naše odpověď: 20 mg CBD na každý 1 ml tekutiny.

Nyní, když víte, jak silný je olej, můžete určit, kolik potřebujete k získání konkrétní dávky.

Pokud například chcete dávku 20 mg CBD, vezměte si 1 mililitr oleje - což pohodlně vychází na jedno plné kapátko. Pokud chcete 10 mg, vezměte si půl kapátka. U 30 mg si vezměte jeden a půl kapátka atd.



Referenční tabulka síly CBD oleje:
 

Velikost lahvičky	300 mg CBD oleje	600 mg CBD oleje	1 000 mg CBD oleje	1 500 mg CBD oleje
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Krok 3: Převeďte dávku na kapky (volitelně)

Aby bylo dávkování snazší, můžete svou dávku dále převést na kapky. Počet kapek, které potřebujete k dosažení dávky, bude záviset na tom, jak silný olej je.

Znalost dávkování kapek je užitečné při práci s vysoce účinnými CBD oleji. Hodí se také, pokud používáte olej CBD u domácích mazlíčků nebo u dětí, kde i malé změny v dávce mohou znamenat velký rozdíl.

Většina kapátek dávkuje 30 kapek na každý ml oleje - takže dávku na kapku najdete vydělením dávky na ml třiceti.


Zde je vzorec:

[CBD NA ML] ÷ [30 DROPS] = [MG / KAPKU]


Ukažme si to na našem výše uvedeném příkladu, kterým byl 600 mg CBD oleje v 30ml lahvičce. Účinnost tohoto oleje byla 20 mg na ml, takže můžeme vypočítat dávku CBD na kapku vydělením tohoto čísla 30 (30 kapek v 1 ml):

[20 MG NA ML] ÷ [30 KAPEK] = 0,7 MG CBD NA KAPKU


Běžné dávky CBD oleje v kapkách (za předpokladu, že kapátko dávkuje 30 kapek na ml)
 

Velikost lahvičky	300 mg CBD oleje	600 mg CBD oleje	1 000 mg CBD oleje	1 500 mg CBD oleje
15 ml	0,7 mg/kapka	1,3 mg/kapka	2,2 mg/kapka	3,3 mg/kapka
30 ml	0,3 mg/kapka	0,7 mg/kapka	1,1 mg/kapka	1,7 mg/kapka
50 ml	0,2 mg/kapka	0,3 mg/kapka	0,6 mg/kapka	0,8 mg/kapka

Jak najít požadovaný počet kapek oleje CBD na základě vaší cílové dávky:

Všechny tyto informace můžete použít k nalezení počtu kapek potřebných k dosažení cílové dávky.

Jediné, co musíte udělat, abyste zjistili přesný počet kapek potřebných k získání určité dávky CBD, je vydělit celkovou dávku silou na kapku oleje CBD:


[CÍLOVÁ DÁVKA CBD (Příklad: 51 mg)] ÷ [SÍLA CBD OLEJE NA KAPKU (Příklad: 0,7 mg)] = DÁVKA CBD OLEJE V KAPKÁCH


Náš příklad by tedy v praxi vypadal následovně:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/KAPKA] = 73 kapek CBD oleje



Referenční tabulka pro zjištění počtu kapek na dávku pro běžné potence CBD oleje
 

Dávka	300 mg	600 mg	1 000 mg	2 500 mg
5 mg	15 kapek	7,5 kapky	4 kapky	2 kapky
10 mg	30 kapek	15 kapek	9 kapek	4 kapky
15 mg