CBD и сън

CBD и сън

Правилното качество на съня е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Добрият сън означава, че имате достатъчно жизненост и енергия за ежедневните задачи. Спокойната нощна почивка също така помага за предотвратяване на заболявания, подобряване на паметта и подпомагане на растежа и възстановяването на мускулите и тъканите. За съжаление, за някои типове спящи хора заспиването или поддържането на дълбок сън може да бъде трудно.

В контекста на проблемите със съня CBD може да предложи естествена помощ. Канабидиолът (CBD) е второто най-разпространено съединение в растението канабис и много проучвания показват, че то може косвено да допринесе за по-доброто качество на съня и да предизвика спокоен сън. CBD не предизвиква психоактивни ефекти и може да помогне при различни нарушения на съня, включително безсъние и синдром на неспокойните крака, да предизвика чувство на релаксация и да помогне за облекчаване на болката и възпалението.

CBD има релаксиращи ефекти, които могат да помогнат като естествена алтернатива за успокояване на ума и подготовка на тялото за спокойна почивка. Способността на канабидиола да регулира по естествен начин цикъла на съня може да допринесе положително за насърчаване на функцията на съня.

За да разберете дали CBD може да бъде полезен като естествено лечение и да подобри нарушенията на съня, трябва да разберете възможните причини за безсъние (технически безсъние), които включват

• Психични разстройства, като депресия и тревожни състояния
• Симптоми на хронични заболявания (напр. болка)
• Консумация на големи количества храна или кофеин, особено преди сън
• Влияние на околната среда (разсейване или неудобно легло)
• Смущения на циркадния ритъм (нарушения в цикъла сън-бодърстване)

Ендоканабиноидната система (ЕКС) играе ключова роля. Думата "канабиноид" в наименованието на системата се отнася до активните компоненти на растението Cannabis sativa, които й въздействат. ECS е неврохимична мрежа в организма, която регулира различни функции, включително емоциите, болката и съня.  Въпреки че организмът естествено освобождава ендоканабиноидни молекули, канабиноидите като CBD могат да влияят на организма чрез ECS.

Част от мозъка, наречена хипоталамус, играе важна роля в ECS, като влияе върху циркадния ритъм (24-часов цикъл, който, наред с други неща, помага на тялото да заспива през нощта и да се събужда сутрин).

Нарушенията на циркадния ритъм се появяват, когато вътрешният часовник на тялото не е в синхрон с околната среда. Тези смущения могат да възникнат от промени в хигиената на съня, често в резултат на пътуване или работа, или като вторично обстоятелство, свързано със здравето, стареенето или генетиката. CBD работи с хипоталамуса за регулиране на стреса. Канабидиолът може да потисне нерегулирания цикъл на прекомерно активиране на хормоните на стреса и да балансира ритъма сън-бодърстване чрез хормоните.

CBD може да се погрижи и за това организмът да премине през нормалните етапи на съня - NON REM фазата и REM фазата без ненужни прекъсвания. 

CBD може да се приема под формата на капсули, масла и тинктури, хранителни продукти (дъвки, бисквити), изпаряване или може би под формата на лепенки.

Много фактори оказват влияние върху дозировката на CBD. Дозата зависи от теглото, височината, личната телесна химия, естеството на проблемите със съня и продукта, който приемате. Препоръчваме ви да започнете с по-ниска доза и да наблюдавате как реагира тялото ви.

При нас ще намерите само качествени и безопасни продукти за сън, които са преминали през лабораторен анализ и отговарят на строги стандарти за безопасност и законодателство. Продуктите са подложени на задълбочени тестове и не съдържат никакви нежелани вещества (тежки метали, пестициди или разтворители).

Разгледайте категорията CBD и сън, в която можете да се сдобиете например с изпарителна писалка Restful на Hemnia с 40% CBD, 60% CBN, допълнена с лавандула и пасифлора, или с конопени масла с различни концентрации на CBD от Hemnia и CBD масла в концентрации 5-40% CBD от Hapeasse.

Имате нужда от съвет? Свържете се с нас и ние ще ви помогнем да изберете.